長く続けたいクライミング。 でも怪我のリスクの可能性が高い。 以前からアドバイスを受ける機会はあったけど昨年から「怪我をしないために！」 をテーマに講習を受けまくっている。 そのキーとなるのが 「生活習慣」 「食事」 「トレーニングの仕方」 「登…