変化?

肩を痛めて以来積極的にしなくなった筋トレ。

懸垂練習用バーがジムにあっても、公園で鉄棒見かけても、まだ痛いかもと思って気持ちが乗らなかった。

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この前リード・クライミング講習で「まずは、少しずつやってみましょう」とアドバイスを受けた。で、講習の時はヘロヘロ。

週末にいつものジムで丁度いいホールドがあったので、懸垂の体勢で、身体を持ち上げようとしたら、少し上がった〜!!!

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この半年間、肩に気を使っていたからかな?

うれしい変化だ。 

少しずつ強くなって、もっといろんな課題楽しめるようになりたいな〜。