肩を痛めて以来積極的にしなくなった筋トレ。
懸垂練習用バーがジムにあっても、公園で鉄棒見かけても、まだ痛いかもと思って気持ちが乗らなかった。
この前リード・クライミング講習で「まずは、少しずつやってみましょう」とアドバイスを受けた。で、講習の時はヘロヘロ。
週末にいつものジムで丁度いいホールドがあったので、懸垂の体勢で、身体を持ち上げようとしたら、少し上がった〜!!!
この半年間、肩に気を使っていたからかな?
うれしい変化だ。
少しずつ強くなって、もっといろんな課題楽しめるようになりたいな〜。