山行女ビギナー編2 by つるぎ

ビギナーによる登山とクライミングの体験談です。

固定おしまい

4週間たち両足で歩けるようになった。
これはまじめにリハビリしてる成果。
爪先立ちの練習して、それは出来るけど、でもまだある方向に動かすと筋が動いて辛い。
階段だと片足加重で点に乗れない。
またまた病院へ。

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「もう固定のバンドはやめて!」と言われ、
今度は超音波治療がプラスになった。
理学療法士さんからは、足首曲げるストレッチの追加。
経過と医師からのフィードバックはセオリー通りなのであともう少し頑張ろう。