山行女 by つるぎ

2012年から始めた登山・クライミング・そしてそれにまつわる旅の記録。日々のつぶやきです。

2015-01-07から1日間の記事一覧

登山での食事の取り方

登山では、普段の生活よりもエネルギーを消費するそうです。 これには計算式がちゃんとあるそうです: 登山で消費するカロリー=体重×行動時間×5カロリー 例えば、体重50kgの女性が5時間行動した場合に必要なカロリーは、1,250カロリー。結構な消費カロリーで…