山行女 by つるぎ

2012年から始めた登山・クライミング・そしてそれにまつわる旅の記録。日々のつぶやきです。

2014-09-01から1ヶ月間の記事一覧

さよなら松葉杖

2014年9月の上旬にリハビリに行き、以下をするよう指示を受けました。 ①ランジ ②スクワット ③カーフレイズ ④ブリッジ 9月に入り仕事にも復帰したものの、松葉杖なので満員電車に乗るのも大変。帰ってくると体力消耗しますが、めげずにリハビリ継続。 そのお…