今朝は小雪も舞う都内。寒いですが用事があって朝から電車に乗って「東新宿」へ。 それからお散歩。スタートは戸山公園内の「箱根山」。時計は12:12！ その昔、尾張徳川家の戸山荘庭園があった所。 その時に造られた築山が箱根山（44.6m）。山手線内で一番高…

2017年も残り2日。 歩きたいと思ってきたのは・・・ また秦野。時刻は11:20。前日夜遅くまで用事があったので、まあ上出来かと。 今回は駅の南側に位置する渋沢丘陵を歩くことにしました。360度の景色を楽しめるから。 まずは震生湖をめざします。 住宅地の…

年末といえば大掃除！ といっても疲れちゃうから、毎日少しずつ。 床拭いて、窓ガラス拭いて・・・ 足首や手首を使いつつ体重移動。 ハリウッド映画「ベストキッド」（1984年製作）のシーンを思い出した。 少年空手選手権で勝つためにMr. ミヤギに空手を習う…

お休みなので読書。 「黒部の山賊」と 定本黒部の山賊 アルプスの怪 [ 伊藤正一 ]価格：1296円（税込、送料無料) (2017/12/27時点) 「黒部の山人」の2冊。 新編黒部の山人 山賊鬼サとケモノたち／鬼窪善一郎【1000円以上送料無料】価格：1296円（税込、送料…

クリスマスはこんなケーキをいただいて、 行けなかった八ヶ岳のことでも考えようかと、 黒百合ヒュッテの先代が執筆なさった本を手に。 3年くらい行ってないからまた行きたいな。 天狗岳も登って。 リハビリも順調だからあと少しかな。 1月か2月に行けたら良…

クリスマス・イブは有言実行で山へ！ 新宿から小田急「あさぎり号」に乗り、 到着したのは秦野。標高90m。 気持ちは塔ノ岳とか行きたいけど、リハビリ第一弾山行なので・・・ 1) 割と高低差がなく2〜3時間で歩ける 2) 空いていて且つそれなりに人がいる 3) …

用事で五反田駅付近へお出かけ。 例によって・・・ 「天気もいいし、このまま帰るのもったいないな。そう言えば確か川沿いに道あったな」と、 目黒川を北上することにしました。 五反田〜目黒間は、意外と海抜が低い 雅叙園の横を過ぎ権之助坂を横切ると、遊…

意を決してジムへ。 テーピングして壁に向かう。 落ちても足にひびかないものから開始。 久しぶりにそっと足を動かす。 多少体重移動時に嫌な感じは残ってる。 でも登る分には問題なし。 登れる幸せを噛みしめる。 楽しくて沢山登っちゃいました。 簡単なの…

我が家にこれが来ました。 バランス・ディスク！ 乗るとグラグラするから、不整地歩く練習にもなる。バランス良くなるし。 これで、体幹や弱ってる足首を少しずつ強化しようと思います。

リハビリと称して歩き回ってたら・・・ 捻挫した方のかかとに血まめが。 こんなことはじめて。 1ヶ月もカカトから着地してたせいだ。 こういった事があるから、専門家の意見は欠かせない。正しいフォーム、正しいリハビリが必要だから。 改めて、理学療法士…

先週末早めの仕事納めを完了。 だから既に平日だけど休みモードの私。 用事で有楽町へ。 体力が有り余ってるので散歩することに。 まずは日比谷公園へ。 クリスマス・マーケットが開催中。 多くの屋台でクリスマス・オーナメント、クリスマス・スイーツ、ビ…

「あ〜いい加減どこか行きたい！」と思っても、まだ歩き方がおかしい。怪我した部分をかばうから。 オマケに階段登れても重心をかけ一点に乗ると、パチーンとゴム弾いたみたいにたまに痛い。 理学療法士さんも「激痛じゃなければ負荷かけていい」ということ…

4週間たち両足で歩けるようになった。これはまじめにリハビリしてる成果。爪先立ちの練習して、それは出来るけど、でもまだある方向に動かすと筋が動いて辛い。階段だと片足加重で点に乗れない。またまた病院へ。 「もう固定のバンドはやめて！」と言われ、…

弱者に意地悪な日本。 街中に出ると・・・ ターミナル駅を移動するサラリーマンの集団は、その多くが凄まじいスピードで、且つスマホ持ったまま下向いて歩いている。歩く凶器！お願いだから、前を向いて歩いて～！ 師走に入りハイテンションになった若者は、…

天気の良かった日曜日。 用事で出かけたついでに、湾岸エリアを散歩。 山手線2駅分強。約1時間半ほど歩いてみました。 平地で段差なければ、全く問題ない。 辿り着いたのは、天王洲アイル。 TY Haborは、ブランチを楽しむ人で賑わってました。 日の光が気持…

長く続けたいクライミング。 でも怪我のリスクの可能性が高い。 以前からアドバイスを受ける機会はあったけど昨年から「怪我をしないために！」 をテーマに講習を受けまくっている。 そのキーとなるのが 「生活習慣」 「食事」 「トレーニングの仕方」 「登…

まだ1日に2〜3回「イテッ！」と角度によってはなるし、湿布もなくなったので病院へ。 「それってどうなんでしょう？」ときくと、 「怪我したんだから、時々痛いのは仕方ないですよ！」と医師。 続いて・・・ 「家の中では固定不要。通勤とかだけでOK、スポー…

山も社会の縮図。いろんな人がいる。 時々巻き込まれるのが、やたら荷物の多い人。 大抵途中からバテる。 思い起こせば色んな例を見てきた。 北アルプス縦走初日「気持ち悪くて歩けません」と言った本人から、小屋に着いた途端に旅行土産のお菓子を渡された…

スニーカー履いての通勤も2週間目。 治っているような・治っていないような捻挫。 「体重をかけて歩けるようになったからましか。でも何だかな」って気分。 「New Yorkerみたいでカッコいいじゃん」と言われましたが、うれしくない。 ヘタレでも、クライマー…

山梨県小淵沢から長野県小諸まで走る小海線。八ヶ岳や小川山の時など、よくお世話になる。 以前佐久平駅で見かけたレールマップ(写真)を見ると、標高の高い所にあるのが分かります。 列車は短い2両編成。単線。 時刻表は暗記できちゃうくらいの本数。 なかな…

真面目に仕事と勉強に取り組んでいたら・・・ 目がおかしい！！！ 前回は放置。2度目の発生となれば焦る。 速攻で病院へ！ 視力や眼底検査を実施するも、結局何も見つからず。 目薬を処方され終了。何ともなくてよかった。 でもやる事は山積み。しばらく本と…

地形図見たら、登山道ないんだよね。 毛勝山。 そのうち歩きたい。

土日は、我慢してお勉強。 そしたら胃が痛くなりました。プレッシャーかな？ 代わりに月曜は、クラックの講習で湯川へ！ 2014年冬の城ヶ崎海岸のファミリークラック・エリアでの練習以来ちゃんとクラック登ってないから。改めて学び直し。 この岩場は初めて…

金曜の晩仕事帰りにジムへ。 新しい課題を2時間頑張ったけど・・・ ボルダーは進歩なく、がっかり。 やる事満載でどこにも行けない週末に限っていい天気。 朝日を浴びながら、土曜にちょっと散歩してたら綺麗な岩のオブジェに遭遇。 北米のカッコいい岩場み…

2月末から通ってたスポーツ整形。 ようやく通院解除！ でも肩のメンテナンス(トレーニング)は継続的に必要。 となるとラザニアちゃん！ ではなくてセラバンドの登場！ 理学療法士の先生に「まだ続けてねっ！」と言われたものの、前買ったのは数ヶ月前に破け…

＜回想録＞ 裏妙義の翌日は、表妙義縦走！ 道の駅みょうぎに6:15くらいには到着。 5月に来た時は天気がイマイチで、歩いた距離も短かった。今回は念願の全山縦走。妙義神社〜中ノ嶽神社間の稜線を行くルート。 メンバーも揃い、6:50頃出発！ 妙義神社の階段…

思うような登山が出来なかった10月後半。 なので今月は良さげな天気を見計らって妙義を裏表縦走して来ました。初日は裏から〜！ 昨年から行ってみたかった場所です。 ＜回想録＞ 8:40に横川駅着。 車で、登山口のある旧国民宿舎まで移動。 建物後方に妙義の…

気づけば11月。今年も2ヶ月切りました。 山とクライミングライフでは、やりたい事を片っ端からチャレンジして、大満足の2017年ですが、ここに来て少々疲れが・・・。 遊び以外でも、年内にすべき事が気づけば溜まってる。まずい・・・。 そういえば、初夏の…

あっという間の1週間。 気づけばもうリード講習の日。 例の5.10dの課題は、頭の中でさんざんエア・クライミングしてきました。 アップしてから、 一発で落としました！ ここ数ヶ月で1番嬉しかったかも。 喜びを噛み締めたあと少しレストして、 今度は5.11aを…

この前初めて、新潟の山「鉾ヶ岳」に登りました。 自分の新潟に対するイメージは・・・ お米(コシヒカリ) お酒(越乃寒梅) スキー場 ・・・と、あまりにもおさみしすぎる。 「気になる時が良い機会」なので、もう少し新潟の山を調査することにしました。 まず…