久しぶりの晴れた週末。小淵沢で小海線に乗り替え、 信濃川上下車。小川山へ。 この日は、スラブざんまい@ガマスラブ！と言っても登ってたのは、トポには載っていないとある老舗クライミングジムの方々が開拓したと言う5.8〜5.9の新しめの課題。 そのうち8つ…

夜中の強風は何処へやら、朝起きたら快晴！ 用事済ませて、行こうと思ってたジムへ。 色んな課題やったら、ストレス発散。 また明日からお仕事・・・。 このリフレッシュ効果、しばらく続きますように。

ますます盛り上がるお仕事。 休日出勤もしたし、まだまだその忙しさも数週間続きそう。 だから仁義切ってから、リード講習へ。 PC見過ぎなのか？寝不足か？頭痛い。 でもそんな事いってられない。 早速壁に取り付く。 フォームを意識する為にトップロープで…

肩を痛めて以来積極的にしなくなった筋トレ。 懸垂練習用バーがジムにあっても、公園で鉄棒見かけても、まだ痛いかもと思って気持ちが乗らなかった。 この前リード・クライミング講習で「まずは、少しずつやってみましょう」とアドバイスを受けた。で、講習…

「秋のリード・プロジェクト絶賛開催中！」 またまた3ヶ月集中講習へ参加です。 仕事帰りにロープの入った大きなカバン持ってジムへ。 知らないジム、初めての先生は、やはり緊張。 更に今回は超少人数制！ まずはカウンセリングから。 「どっかぶりだろうが…

ここのところ山ばっかり。 まずい。 友だちを誘い、マイ・ロープ持参で郊外の老舗ジムへ。 暑さのせいかそれほど混んでない。 そもそもクリッピングちゃんと出来るか不安。 軽くボルダー登ってから、簡単なのからリード開始。 クリッピングは大丈夫そう。 少…

2日目は、村中に響き渡るラジオ体操の音で叩き起こされました。時刻は6時過ぎ。 こんな起こされ方は初めて。強烈な朝だなあ。 ウィキペディアによると、村民の6割は、農業従事者。この時間には、もう仕事してる人が多いから違和感ないのかも。 超健全という…

長野県南佐久郡川上村へ行って来ました。 川上村といえば、普通の人ならレタス。 クライマーなら小川山が、頭に浮かぶはず！ 日本のクライミングのメッカです。 降り立った信濃川上駅は、相変わらずローカル線ムードたっぷり。 時刻表には、1日上下それぞれ1…

人工壁登ってきましたよ〜。 と言っても気温と湿度との闘い。 おまけに思うように登れませ〜ん。 (それは暑さ関係ない〜。泣) カラッとした青空のもとクライミングしたい。 秋まで待ちますかね・・・。 とりあえず、氷の写真見て涼みます。

ということでクライミング！ こういうのとか(5cm位の薄くて小さいやつ)、 他には、こんなのとかと格闘！ 分かっていることですが、扱いがなかなか簡単ではありません。 登っていて感じるいい傾向は、痛みなく遊べるようになってきてる事。 リハビリや筋膜リ…

今年の登山の目標はクリアしたので、もう１つの目標へフォーカス！ リード・クライミングで目指せ5.11台。というか、まずは5.11a登らないと。とほほ・・・。 先週末は、さすがに家の用事もありジム行けなかったので、仕事帰りに少し登ってきました。 何とま…

約3ヶ月に渡るリード講習が終了！ これで一区切りです。 前回の講習が皆勤賞だったのとは対照的に今回は、 ①肩の調子の悪化②家族の入院③ギックリ腰・・・と波乱万丈で休むことも多かったです。でも何とか通いきりました。 最終日は、4つの課題に取り組む。 …

ここのところ何だか落ち着きませんでしたが、少しずつ平穏が戻りつつあります。最近寝不足だったから寝坊して、それからベランダで青空を眺めながら、洗濯物干したりしていると、平和だなあと思う。 山行きたいけど、とりあえずジムへ。 新しい靴を履く。で…

ここのところ肩の調子が良くないのと、いろんな事情で休んでいたリード。 ボルダーも簡単なものなら出来る感触があるので、久々に意を決して郊外のジムに向かう。 クライミングの中で、1番これを頑張りたいから、やはり心が踊る。 いつもアドバイスいただく…

今日は、天気も良くて暑くて、都内は何だか夏みたいでした。 こんな日は外で遊びたいですが、遠くに行けなくなり山の予定が、吹っ飛んでしまいました。折角計画してたんだけど・・・。 ネガティヴな感情が襲ってくる。 そんな時はクライミングだ！ ダークサ…

週明け連続して山行こうと思ったら、山の状態が良くないので中止！ 休みだし、家でやることもあるし、のんびりしようかと思ったら、クライミングのお誘いが。 標高2,800m位の場所に行くはずだったのが、急遽海抜3.9mの湾岸エリアへ。その標高差何と2,700m以…

春は新たなスタートの季節！ 環境を変え、ゆるめのクライミング開始。 静かな平日の午後、低い壁を黙々と登る。 簡単な課題を15つ。23手の長モノを2回。 体幹とフォームを気にしながら登ったら、痛みはない。 ホッとする。 やはりクライミング好きだなと思う…

週末は、八ヶ岳へ！ 今回の遊び場は、ナイアガラ。 土曜日に現場に着いたら誰もいない。肩の調子が悪いので、行くのやめようと思ってましたが、見るだけの価値ありです！一般登山道だけ歩いていたら、決して見ることはできません。 アイスが出来るだけでなく…

平日の夕方いつもより早くホームのジムへ。 ずっと出来なかった課題にトライ。いつも最後の一手が取れない悩ましい課題だ。 この日も一回試しに登ったらやっぱりダメ。 でも気を取り直しもう一度とりつく。よく見ると、今まで足を上げようとしていた場所より…

アイスから戻った当日の晩は、リード講習へ。 「もう疲れたから行くのやめようか」と一瞬思ったけど、自分の中での優先順位が高いから出席！ 講習のセンセーには、開口一番「今日昼間カマキリみたいな道具振り回して遊んでたので、課題はゆるめでお願いしま…

平日時間が出来たので、また八ヶ岳へ。 初日は、醤油樽の滝！ 30m以上あります。こんなに長いの登ったことないので、一瞬距離に焦りました。何せロープ2本使いますから。でもいつもクライミングで登る岩に比べると、ねてたので登るのはラクでした。 登山道か…

講習では、自分の弱点と向き合わなくてはならない。辛い作業だ。でも上手くなるには避けては通れない。 足の踏み替え、クロスムーブ等・・・また基礎から自分を見つめ直す。 第2回目の講習は、まずはアップを兼ねた課題を意識しながら登った。 それから最後…

先月末ようやくインドアで、5.10dをリードで一本登れた。でも、まだまだ経験も知識も足りない。その程度で、満足している場合ではありません。 だからまた平日夜の講習継続決定！ 初日は、アップ後さっそく今期の目標5.11aに挑戦！ でも「ここまでは行けるか…

平日ですが、湯川でアイスクライミング！ 貸切です。 こんなのとか、 こういうのを10本登りました。本格的に、天然の氷を登ったのは、今回が初めて。 川の反対側には、こんな綺麗な氷柱も。 湯川といえば、クライミングでクラックの練習というイメージの方が…

1月最後の週末は、アイスクライミングで赤岳鉱泉へ。 美濃戸口から赤岳鉱泉まで、雪の中を歩くと、前回よりも雪が増えてました。 綺麗な青空！ 着いたら、鉱泉は賑わってました。 こんなゲートがあり(写真は翌日早朝撮影)、 毎日イベント盛り沢山。 各メーカ…

インドア・リード講習最終日。 この日のお題は、勿論この前の続き5.10d！ リードで落としました。バンザーイ！ 後半、足づかいが微妙で、そこはまだ改善の余地はあるけど、前半は及第点もらえました。 ホッとする。 今回登れた5.10dは、途中からスラブ。登り…

そろそろ最終回も近いインドア・リード講習。 突然ふられた課題は、5.10d! 全く心の準備出来ておらず。 その前に別の5.10bをやったけど、途中で降りてきてしまった。ダメな原因は、足さばきの不的確さによる腕のパンプ。それを指摘される。自己嫌悪・・・。 …

8ヶ月ぶりにアウトドアでクライミング！ 場所はお馴染みの湯河原幕岩。 ここは、昨年の3月以来。 しばらく外でクライミング出来ないと諦めてたら、急遽チャンスがやってきた。なので速攻で申込む！ジムの先生に感謝！ 梅の花がちらほら咲き始めていました。…

いつものように仕事を終え、今年初のリード講習へ。 この日のお題は、傾斜壁克服！ ボルダー壁で、徐々にレベルを上げて、3種類練習！割とそつなくこなし、キョンの使い方は「つるぎちゃんのようにやるのがいいですね〜」と言われたので身体の使い方は良いみ…

三連休の最終日は、やっぱりホームのジムへ。 ここに来ると、初心を思い出します。 新しい課題が幾つか出来てたので、やってみました。新品のホールドは持つとイタイ。 上手な常連さんにアドバイスいただき、今日も格闘！ 明日からまた仕事。頑張ろっと。